Експертите говорят
Пет рефлекса, които е добре да овладеете, в случай на атопична кожа
Практични съвети как да се справите с обострянето на екземите: хигиена, хранене, околна среда, сърбеж и раздразнения, спорт.
Експертите говорят
Практични съвети как да се справите с обострянето на екземите: хигиена, хранене, околна среда, сърбеж и раздразнения, спорт.
Внимателно измиване, никакво ексфолиране, дразнене или продължително стоене във вода и никакво изпотяване… Атопичната кожа не изпълнява добре защитната си функция – кожната бариера е по-пропусклива от тази на нормалната кожа и допуска външни алергени.
Всичко, което може да навреди на кожната бариера, може да предизвика обостряне на екземата: прекомерно измиване, продължително стоене във вода, дълги бани…
Храненето не е причинител на атопичния дерматит (често наричан атопична екзема), но все пак педиатрите препоръчват спазването на няколко основни принципа:
1. Внимавайте, когато включвате твърди храни в храненето на детето си, което се препоръчва да започнете между 4- и 6-месечна възраст.
2. Добре е да спазвате режим на хранене, който се бори с раздразненията чрез определени мазнини: сурово масло, неварена прясна сметана, студено пресован зехтин (първа преса) за готвене, студено пресовано олио от рапица (първа преса) за подправяне.
3. Ограничете приема на захар, което прави потта по-малко киселинна: зърнени закуски, бисквити и лакомства, бонбони, безалкохолни напитки…
Кожата на детето ви е много чувствителна към средата, тъй като е именно тя е бариерата между тялото му и външния свят. И тъй като защитната й функция не е достатъчно ефективна, атопичната кожа на детето е по-пропусклива, позволява да влязат всякакви частици от въздуха и реагира силно на всякакъв тип стрес.
„Важно е да разберем, че търкането на дрехите в кожата е един от основните поводи за появата на екзема“, подчертава д-р Бурел-Бута.
Студът е най-големият враг на детето ви! Бъдете сигурни, че хидратирате добре кожата на детето през зимата. Според д-р Магали Бурел-Бута1, „90% от атопичната кожа се справя по-добре при слънце“. Но помнете също и че директното излагане на слънце не е препоръчително за деца под 3 годишна възраст. По-големите деца могат да излизат на слънце сутрин или в късния следобед, със слънцезащитен крем със SPF 50+.
Детето с атопична кожа не е непременно по-чувствително от останалите. Хормоните на стреса се разпространяват в кожата по един и същи начин при всеки, без значение дали е с атопична кожа или не. Все пак, ако не осигурите терапия за вашето дете, или непрекъснато му казвате, че е нервно, това ще го направи по-малко устойчиво и по-податливо на стрес, обяснява д-р Бурел-Бута.
Тъй като изпитва хроничен дискомфорт, бебето с атопична кожа плаче по-често от обикновено, включително и през нощта, за да изрази дразнението си. Постоянните изпитания и трудности със съня също могат да бъдат източник на безпокойство за вашето дете, и то да има нужда да го успокоявате и да му давате чувство на сигурност и защитеност. Също така е вероятно и вие да се разсеяни и уморени, в следствие на ситуация, чиито ефекти се усещат от цялото семейство!
Дръжте се, въпреки стреса… Стараете се твърде много, за бъде детето ви спокойно и да бъде живота на семейството колкото се може по-нормален. И сте прави! Безмерните ви усилия помагат по най-добрия начин на вашето дете да премине през този труден период. И още повече, вие го учите как да посреща уверено други видове несгоди по-нататък в живота. Продължавайте! Имате подкрепа навсякъде около себе си.
Създайте нежно успокояваща среда. Стресът и имунитетът са свързани, като за стреса е доказано в някои проучвания2, че благоприятства развитието на екзема. „Това не го прави непременно психосоматично заболяване. Но може да се създаде порочен кръг между стреса и имунитета“, предупреждава д-р Бурел-Бута3. Масажите, идеален повод за нанасяне на ежедневни хидратиращи средства, и допирът на кожата са два начина да успокоите детето си и спокойно да създавате връзка с него. Няма как да прекалите!
За децата с атопична кожа спортните занимания са особено полезни за развитието на социални взаимоотношения и за стимулирането на растежа. Освен това, спортът разсейва децата от тревогите им и намалява стреса. Докато играе, вашето дете забравя проблемите си с кожата и сърбежа.
Три много важни съвета
1. Потта трябва бързо да се отмива с вземане на душ, след което да се нанася хидратиращ крем. Детето ви не трябва да използва други продукти извън своите, тъй като кожата му няма да ги толерира.
2. Много от спортните дрехи са направени от потенциално раздразващи синтетични и технически тъкани. Изпирайте ги преди употреба и след всяко носене. Нанасяйте преди обличане на кожата на детето емолиент, за да играе ролята на бариера и да предотвратява раздразнението.
3. Децата с атопична кожа могат да ходят на плуване. Екземата не е заразна! Използвайте подводни очила и шапка за плуване от силикон. Нанасяйте хидратиращ крем преди влизане в басейна, за да защитите от водата, ако е твърде топла, и от раздразващите ефекти на хлора.
Основните поводи: